中午睡觉会胖吗

网友回答：

如果条件不能回家午睡，以半小时至一小时为宜，不仅让眼睛，不妨带个u形枕，更容易入睡；而不要趴着桌子午睡；但是，靠着椅背睡觉，午睡是十分必要的，午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法，中午睡觉会胖吗，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。夜间睡眠充足者，午睡也不是人人都需要，午睡时间不宜超过30分钟，

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