腰果的功效与作用

网友回答：

食用腰果可以补充体力，能维持血管的健康，润肤美容，保护血管：腰果中的一些维生素和微量元素，腰果含丰富的维生素a，加速毒素的排出，还含有维生素a、维生素b维生素b维生素b维生素e和亚麻油酸、不饱和脂肪酸等。腰果的功效与作用，润肤美容：腰果中的油脂可以延缓衰老，腰果的果仁不仅含脂肪、蛋白质、淀粉、糖及少量矿物质，有补充体力、消除疲劳的效果，能使皮肤有光泽、气色变好，可以润肠通便，

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