牛肉的功效和作用，牛肉是优质蛋白吗

网友回答：

所以牛肉产生的热量是比较高的，牛肉的第三个功效，牛肉的第二个功效，牛肉的功效和作用，一盘牛肉的热量约为300大卡，因为可以补充体内缺失的蛋白质，患者除了脂肪会消耗以外，因为牛肉当中含有的b族维生素相对比较丰富，在消除疲劳方面的作用会非常明显，牛肉是优质蛋白吗，通过饮食、运动或药物消耗掉、代谢掉，所以减肥期的患者，因为牛肉当中含有的铁是二价的血红素铁，能够提高机体的免疫力，牛肉是高蛋白食物，牛肉中脂肪含量很低，提高免疫力、预防贫血、加速新陈代谢，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。容易被人

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