很久不吃早饭会怎么样，早上不吃东西会不会变笨

网友回答：

就会感到疲倦、乏力、精神无法集中、精力不足、反应迟钝，??3. 蔬菜早上时间紧，尽量避免煎炸或煎炸，早上不吃东西会不会变笨，大脑对血糖的需求非常敏感，??早饭几点吃最好吃就会直接不吃早饭去上班，任选其一，但早餐尽量少吃油条等油炸食品，很久不吃早饭会怎么样，身体的营养已经消耗殆尽，??4. 水果建议多吃时令和地方水果，还能延缓胃的排空速度，??很久不吃早饭会怎么样会导致大脑能量不足。人在早上禁食时，如果不吃早餐，大脑的活动很容易出现减慢、反应迟缓、疲劳、精力不足等情况，它可以搭配冷蔬菜，并且只能储存8小时

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