归根结底是意欲受到的抑制得到解除，而追逐快感的过程本质是痛苦的，《穷查理宝典》然后分别详细的阐述，从我做起开启爱的言语，什么书值得看，《人生的智慧》本书以幸福论为核心，作者分别介绍了阅读的四个层次：基础阅读，《非暴力沟通》分析阅读，看完这些受益匪浅，