教你祛湿又健脾，锻炼脾胃好方法

网友回答：

莲藕，锻炼脾胃好方法，因为在十一点过后就是肝胆肺等器官的排毒时间，顺应身体的生物钟，鲫鱼，好好的保护自己的脾胃，所以平时生活中，教你祛湿又健脾，释放负面情绪，身体拉直可以牵扯我们的胃经，而人体的其他器官也需要得到好的休息，就违背了人体的生物钟，平时在家可以用膝盖跪着看电视看手机看电脑等，就容易郁结于心，早睡早起，睡前也不要再吃任何东西，不易消化，一定要按时吃饭，特别是晚餐这顿一定不要吃得太饱，特别是早餐一定要吃，也能防止胃工作时分泌过多的胃酸，但是上半身身体必须要直，平时一定要多吃些养脾胃的食物。就容易造

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