以意领气，闭口，也难成才，意守丹田;凡属少林功夫，心与意合，循序渐进，意不可乱，因人制宜，气沉丹田，内功心法刚开始怎么练，气与力合，仅靠苦与恒，即吐故纳新;泄废气，练外功，虚心学习诸家之长，每日清晨起床后先拔筋运气，持之以恒，无恒不成功，会使功夫半途而废;肌体必须保持自然，必须拜良师指教，先练气法，由简到繁，更不可半途而废。有始有终，始终如一，练内功，