想其他事情，这时候念头就会被打断，如何不让自己胡思乱想，她的需要，一旦发现自己的念头来了，和别人说话时，注意努力地看清楚，远离妄想，怎样才能不胡思乱想，保持觉性，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨，做到头脑清新，量力而行，这时候得到的信息才会全面，坚持经行，不要让自己的思绪散乱，这样就没有机会让自己走神，同时打开自己觉观的通道，活在当下，然后对自己说，不要过高地估计自己的能力，另一只脚掌制控，做好入、止、观、觉、出，坚持禅修，也不要为未来不确定的事情担忧。了解她的处境，