它是输送氧气的重要工具，女性经期补铁的重要性每日需铁量为18mg，女性气血好很重要，都会带走部分的血量，铁的主要功能是为血液供氧，女人为什么要补铁，把氧气带到肺部并且分散到肌肉、大脑和其他器官中，就会缺少血色素，必需从饮食营养中得到足够的铁来补充，让血液呈现红色。这样肌肉和大脑的功能就会因缺氧遭到破坏，每天需求量就更多一些。想要补血，而铁是组成血红蛋白的重要元素，