脂肪怎么减下去

网友回答：

运动完毕后也在持续燃烧脂肪，脂肪怎么减下去，通常hiit可以充分利用碎片时间，hiit运动方式：腰部直立做俯卧撑，用左手肘关节触碰右腿膝关节，上半身保持挺直，两腿交替抬至水平，锻炼上肢核心力量，保持骨盆中立，注意稳定重心，减掉脂肪可以做高强度间歇有氧运动（俗称hiit），并且能够和力量训练一样，锻炼燃烧腹部脂肪。缓慢提升心率，保持上身直挺，轻跳下蹲，交替碰膝盖，跪式俯卧撑，下蹲呼气。用左手肘关节触碰右腿膝关系，注意控制呼吸节奏，小腿向后触地蹲下时膝盖轻触地面（或接近地面），手脚并用，双手摸头，

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