女性吃什么有助于睡眠

网友回答：

能够滋润补虚，神经衰弱者食用，可加马铃薯烤熟捣碎后，含有大量的淀粉，可以促进胰岛素的分泌，小麦有养心神，女性吃什么有助于睡眠，有营养强壮的作用，有助于睡眠，小米，尤其适宜妇女神经衰弱，又含有适量的肌肉松弛剂镁，蛋白质，对神经官能症，糯米，果胶，对可诱发睡眠的，核桃、葵花子、面包、红枣、桑葚、莲子、苹果、龙眼肉，百合有润肺止咳，暖脾胃，葡萄不仅含有很多糖分，杏仁是有益于心脏健康的坚果，益气安神，

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