怎么避免上台不紧张

网友回答：

控制听众情绪氛围，注意讲解的五要素：充盈头脑，不死板！缓解严肃的气氛，头脑逻辑思维清晰，是上台前期的必要工作，稳定心跳，表情:表情丰富，你要以自己为主导，怎么避免上台不紧张，总结了一些经验动作：要声情并茂，都是听你来讲解的，逻辑性，不要低头念课文一样，引导进入你的思路，以下为个人经验，语气轻重缓急，思路清晰，

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