网友回答：
女士常吃得话有益于维持身材修长，最好是的吃法是生吃，做的情况下最好是手斯，油麦菜也十分非常好，紫色的叶菜叫紫生菜，以其色彩鲜艳、营养成分高过一般叶用窝笋而备受大家亲睐，以防营养成分被毁坏。
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