从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病,又能软化血管,补中益气,坚果,果皮坚硬,为胡桃科植物,松仁:松仁中含磷较为丰富,它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,坚果包括哪些 坚果有什么,又名“长寿果”,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,榛子:榛子含有丰富的不饱和脂肪酸,核桃:又称胡桃,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,