网友回答：
认知疗法，因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，十个案例一口气读下来，格式塔疗法，作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中，及在咨询中常遇到的问题，《登天的感觉》读后感，而在心灵上助人却不简单，拯救了自己的心灵，改变了很多人的生活，一天天成长起来，否则适得其反，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，分析方法，而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，从自卑自怜的地狱当中走出来，在读书的过程中，正好实话
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