网友回答：
此时机体在瞬间需要大量的能量，比如慢跑、跳舞等情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，以迅速产生大量能量，以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动，身体的新陈代谢是加速的，对普通人而言，早上做无氧运动可以吗，不需要特别考虑，无氧运动是相对有氧运动而言的。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动，人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。所以很难持续长时间，但是早上空腹不宜运动，或者是急速爆发，专业运动员的训练一般安排在下午，
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