怎么锻炼可以使口齿伶俐

舌头在口腔内成顺或逆时针旋转，可练舌头弹性，上下齿轻轻碰在一起，怎么锻炼可以使口齿伶俐，这是一种活动舌头的运动，坚持一段时间下来嘴皮子会得到有效改善，用力往后面伸展，让气息更平稳，舌尖尽力去碰鼻子，尽力即可。让嘴巴休息一下，顶下额往后，左右两边摆动，并用气息去冲击舌头，锻炼方法如下：伸往外面后转动。