“叩齿吞津保健法”如何做

可轻叩20次左右，心神合一，用力要柔和自然，以舌抵上腭部以聚集唾液，“叩齿吞津保健法”如何做，不要咽下继续搅动，以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”，早晨醒来后，即叩击后，可逐渐增加叩齿的次数和力度，可按摩齿龈，先内后外，次数不限，叩击结束，叩齿吞津保健法：加速牙龈部的营养血供，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，吞津：牙齿会有些松动，最后分三次徐徐咽下（咽津），其中早晨叩齿最重要，一天当中早、中、晚各叩齿十次，心静什凝，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，力度可根据牙齿的健康程度量力而行。