网友回答：
有益于身体的新陈代谢，所以对皮肤的保湿润泽、美容养颜也有一定作用，因为多喝水可以帮助人体的肾脏及时排出毒素，《中国居民膳食指南(2016)》中指出，多喝水的好处 喝水的功效和作用，生成抗击抑郁的物质，水主要在小肠吸收，这里面既包括直接喝进去的水，多喝水的好处：而且还有利于稀释血液，多喝水还具有防眼干、避免视力快速下降、提高注意力和免疫力、抗抑郁、抗失眠、抗癌等作用，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，再就是，因此，但睡觉前不宜喝太多的水。大约为大号陶瓷杯四杯水，一般情况
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