网友回答：
或者在肌肉酸痛后进行有效的拉伸，有利于身体内产生的乳酸自动分解，做完锻炼肌肉疼的处理办法是：在肌肉酸痛后进行有氧运动，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛，从而减少身体乳酸的堆积，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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