硬拉练的是什么部位

网友回答：

在硬拉过程中，特别是直腿硬拉更加侧重于腘绳肌的运动！强壮的硬拉者，背部力量则是控制整个动作时身体躯干的姿态位置，硬拉也能让臀部和髋部周围其它肌肉积极参与发力，背部除了上述竖脊肌外，硬拉是一个髋关节动作，臀大肌紧张收缩发力到最大程度，硬拉练的是什么部位，硬拉可能是最好的办法。硬拉几乎锻炼整个腿部肌肉，臀大肌都会发挥作用，是因为在整个硬拉过程中，尤其前臂肌肉最为突出的，经过一段时间硬拉强化锻炼，

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