鱼类中的青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等牛磺酸含量都很丰富，鱼背发黑的部位牛磺酸含量较多，那种水果含有牛磺酸，进餐时同时饮用鱼贝类煮的汤是很重要的，因此，可以较多地获取牛磺酸，牛磺酸几乎存在于所有的生物之中，如墨鱼、章鱼、虾，