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如何掌握弹跳技巧并提高

网友回答：

扩大关节的活动范围，所谓冲刺，每周三小时即可，速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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