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如何在运动中避免受伤

网友回答：

不要直接大量喝冷饮；做好热身运动；如何在运动中避免受伤，加强易伤部位肌肉力量练河，穿运动衫；注意间隔放松；摔倒时使用翻滚动作；

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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