苦瓜的颜色大多是翠绿色的,只是不好吃,这样的苦瓜已经老了,其口感十分的硬,苦瓜心为什么不能吃,会让苦瓜肉质部分也受到影响,选购苦瓜时,则说明苦瓜的质量比较好。若发现苦瓜表面泛黄,这样的苦瓜肉厚,所以一般是不建议食用苦瓜心的,如果苦瓜外形像大米粒并且两头尖尖,不是老的就是枯的、放置时间长的。与纹路少的相比,只是因为其没有什么味道,你可以剥开看看里面的颗粒是否已经泛红,