如何改掉赖床的坏习惯呢

网友回答：

每天尽量在固定时间入睡和起床，需要进行训练，每次设置几分钟后的闹钟，提升起床欲望，对于赖床的解决方案有以下几种：如何改掉赖床的坏习惯呢，养成习惯，具体展开比如必须做计算题才停止的闹钟；不在特定时间内关闭会持续的闹钟；闹钟想起后马上起来；

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