投掷实心球时手怎么拿球

网友回答：

以保持球的稳定，两手下垂自然置于身体前下方，在预摆时增大摆动幅度，投掷实心球时手怎么拿球，两臂肌肉放松；在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，女生两食指中间距离为1至2厘米)，

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