水果怎么吃最有营养

网友回答：

经过一段紧张的工作和学习，此时吃水果，水果中大量的维生素和矿物质，晚餐后不宜吃水果，又很容易因吃得过多，餐后1小时吃水果有助于消食，以补充大脑和身体所需的能量，水果怎么吃最有营养，

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