减肥可以吃紫米吗

网友回答：

所以从这个角度，减肥可以吃紫米吗，紫米含有更高的膳食纤维成分，不会导致身体摄入这种主食后缺乏营养素，减肥是可以吃紫米的，不能一日三餐都吃紫米，紫米可能对于减肥作用更好，把白米饭替代一下。但是也应当注意，

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