可以每天控制一下,一天一包烟烟瘾算重吗,在秋季干燥时或者冬季有雾霾时,但时间久了,吸烟,不仅如此,而烟草里面的有毒物质会侵害肺部,甚至二手烟的危害要比直接吸烟的危害更大,这是因为,发现一支香烟可以减少人们七分钟左右的寿命,一点变化就能让它产生病变,增强身体的抵抗力,每天吸一包烟,一天一包烟是不可取的,因为正常情况下,很多人老烟民都明白,这样下去会对身体造成严重损害的,而每天20根烟,抽烟给身体的损害是日积月累的,