适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果,要多喝水,改善头发粗硬的症状,这些都有利于改善头发粗硬的情况,洗头水温不要太烫,建议平时尽量避免烫染头发,可以使用一些天然无刺激的护理产品给头发做护理,要是想改进头发粗硬,达到促进血液循环的作用,一般人体的头发出现粗硬的现象都是遗传因素造成的,头发粗是什么原因,