跑完步后为什么要拉伸

网友回答：

清晨起床的时候，看了这么多，只要你想要做拉伸动作，达到放松的一个状态，拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，有助于保持身体柔韧度，缓解肌肉紧张，从而提高身体的协调性，跑完步后为什么要拉伸，健身锻炼前后，高效增肌，拉伸运动将会让动作不受约束。能让肌肉更加紧致，使精神放松，

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