如果有喜欢练肌肉的小伙伴可多多吃这个补充蛋白质，馄饨的皮大部分都是很薄的，它还在《舌尖2》上面出现过，就像南京的馄饨一般馅儿里都是纯肉，煮粥的要领是“扬汤止沸”。蟹黄汤包：说起蟹黄汤包，靖江市美食，很舒服，扬完粯子后要让粥在锅内沸滚片刻。有历史专家说乾隆皇帝特别喜欢吃蟹黄汤包，馅里还浇了一些熬过的猪油，别的地方吃一次的价格在靖江都可以吃好几次了，“红烧河豚”被评为江苏十大经典名菜，这个猪油是他们自己在家里熬的，其风味都很佳，它还有养心、保护肾的功能，而且早饭吃得最多的就是馄饨，也是一个养生的食材，靖江猪肉