使颈部有更好的支撑，低的一侧贴在头部，要将颈椎与中部的凹槽贴合，都是护颈形状，将高的一侧贴在颈部，使用蝶形记忆枕，按形状，记忆枕头正确使用方法，然后平躺，使用S型记忆枕，将颈部贴在两侧，记忆枕分S形和蝶形两种，如果侧睡，对第七节颈椎有缓冲的作用。