海参怎么吃最有营养

网友回答：

凉拌、煮粥它的营养成分更高，抑制癌细胞的增长以及治疗溃疡等，遇到化学物质以及油类就容易破坏，有利于营养的吸收，可以延缓衰老，而且还有具有较低的脂肪成分，海参具有丰富的蛋白质，

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