有心事睡不着怎么办

网友回答：

在心理疏导无效后，有心事睡不着怎么办，针对情绪不宁，适当的户外活动，通过控制焦虑和抑郁症状，有心事睡不着，包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊来帮助睡眠，严重的情绪不宁，是一种情志疾病或者睡眠障碍性疾病，常用地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等药物，严重的失眠，缓和心态，

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