瑜伽对身体有什么好处

网友回答：

对身体更加有益，减肥塑形，可以使脂肪燃烧，减缓压力，可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放，瑜伽这种有氧运动可以改善血管弹性，可以增加人的洞察力，在日常生活中练习瑜伽需要配合饮食和相关的日常作息，同时使身材的比例更加合理，瑜伽对身体有什么好处，

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