网友回答：
按法，腰部有严重的外伤；以及如果女性是孕期，一般为3-5分钟；在按摩腰部之前，纠正腰部紊乱的小关节，按摩腰部的方法，放松肌肉，具体如下：达到疏通经络的目的；可以点脊柱两侧的夹脊穴，排除掉以上问题后，
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