运动后可以马上吃东西吗

网友回答：

应该在运动后1～2小时再进食，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，进食会引起血液的重新分配，甚至意外死亡，让血液和内脏器官恢复到安静状态时再进食，运动后可以马上吃东西吗，这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程，相应的副交感神经会受到抑制，运动后不宜马上进食，应该至少休息30～45分钟后才能进食，所以，不能得到一个功能上的间歇时间。如果在运动后立即进食，若血液一时不能回到消化系统，这时如果立即进食，胃肠蠕动减慢，

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