还可以将双腿抬高,如果说膝盖损伤之后可以先进行冷敷,并及时到正规医院检查就诊,这样有利于减轻患处的肿胀,在跳舞的过程中如果不注意跳舞的姿势还有没有进行热身运动是很容易受伤膝盖的,避免过度劳累,这些地方都是很容易出现损伤的地方,遵听医嘱,可以服用一些非类固醇消炎止痛药,跳舞会伤膝盖吗,遵听医嘱。