玉米中的维生素含量非常高,玉米的功效:益肺宁心,玉米中含有大量的营养保健物质,玉米中主要含有的氨基酸为赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、胱氨酸等,玉米中含的氨基酸,玉米在所有主食中, 一般含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁,利肝胆,