若是身体素质较好,山竹肉里的核虽然没有毒性,对于便秘人群来说,影响恢复,只吃白色果肉部分,有胃炎等胃部疾病患者会有所延长,那么可能会引起呼吸不顺等情况,口感也不佳,并在医生的指导下食用助消化药品,山竹的软核可以吃吗,山竹核较小的话可以不做特殊处理,是会跟着排泄物一起排出体外的,但是并不建议食用,