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一夜没睡第二天怎样调整

网友回答：

补充营养物质需求，在中午11点到1点之间休息30分钟，多喝水，放空大脑休息，让熬夜产生的垃圾物质排出体内；一夜没睡第二天怎样调整，补充精力；

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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