牛奶、鸡蛋、蛋糕、小咸菜，面包、五谷豆浆，营养非常丰富，这样的做法避免了中餐的油腻，早餐的种类都有哪些，数量不多但足以提供一天的营养，营养丰富，油条、鸡蛋、蔬菜、果汁、年糕，鸡蛋火腿燕麦片。这样的早餐，提神而且使肠胃有饱和感，橙子，咖啡，