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早餐应该吃多少

网友回答：

高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”，有一勺坚果，早餐质量差，大大降低工作和学习效率，不能及时为大脑提供充足能量，早餐不仅要吃，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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