仰卧起坐要隔天练还是天天练啊

网友回答：

另外想练好腹部，通过普通的训练很难刺激到，注意保护腰椎和颈椎，仰卧起坐要隔天练还是天天练啊，对于下腹、侧腹训练还有不同的经典动作，根据肌肉的不同特性训练方式也当然不一样，看第二天是否有酸胀的效果，不容易疲劳，只要身体没有明显不适和注意运动保护即可，建议你用一定量的负重找一下肌肉感觉，

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