网友回答：
帮助睡眠，但晚上吃苹果要注意时间，容易引起消化不良，人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，令牙齿洁白坚韧，可尽快补充糖份以及维生素等。晚餐吃苹果会发胖吗，苹果皮里含有丰富的果酸，
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问答解答
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