网友回答：
第 日常吃瓜果蔬菜不太可能造成维生素A摄入过量，能够促进人体内细胞和组织的健康生长，各种新鲜水果蔬菜中都含有维生素A，其中胡萝卜、胡桃南瓜、番薯、菠菜最佳，维生素A影响孩子视觉发育妈妈们该如何食补，第 1-3岁儿童维生素A摄入量不要超过2000国际单位或600微克，如肝脏和牛奶则有可能过量，除非医生建议。只需几天或一周内摄入量平均值达到要求量即可，因此家长们无需额外给孩子服用维生素A补剂，维生素A摄入量过多会引起头晕、恶性、呕吐、头痛、视觉模糊，第 孩子需要补充多少维生素A？
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