怎样戒掉吃零食

网友回答：

我们可以请朋友或家人帮忙监督，在想吃零食的时候去做一些运动，可以给自己一些奖励，第转移注意力，当忍不住想要吃零食的时候，第请人帮忙监督，第适当地奖励，想想吃零食的各种坏处，怎样戒掉吃零食，

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