卧室是我们休息的地方，如果隔音效果不好，就会严重的影响我们的休息，建议你采用以下几个办法来隔音：1、在墙体上打1到2厘米厚的木龙骨，在里面铺玻璃棉。龙骨外面铺隔音毡与石膏板，石膏板上面再打腻子、刷涂料。需要注意的是，玻璃棉不要铺得太厚，否则反而会影响消音效果。2、选用布艺装饰和软性装饰，因为布艺饰品有非常好的吸音效果。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好，质地以棉麻最佳。一条质地好的窗帘可以减少10%~20%的外界噪声。以上办法是使用比较多，建议您找个专业的师傅来施工。希望我的回答可以帮到您，祝您生活愉快！